一週間前からアプリをインストールして食事記録をとっています。
写真に撮るとアプリがどんなメニューか読み取って、カロリー、栄養素まで教えてくれます。
朝昼晩と間食まで入れると一日の食品摂取量がわかるのです。
実は、ひと月前くらいから睡眠管理のアプリも使っています。
それらは、iPhoneのヘルスケアのアプリに歩いた歩数と消費カロリーとともに、毎日食事、睡眠も一緒に記録されます。
何をそんなに神経質にジブンの生活管理してるのよぉ〜という感じですヨネ。
でも、別にジブンの生活をきちんと管理したい訳ではありません。
睡眠管理は、一週間のジグザグしている寝る時間を自覚して寝る時間の目安を知るコトが一番です。
食事記録のほうは、バランスを考えてるつもりの食事ですが、塩分脂肪分糖分がホントのところどんなもんかというコトが知りたいと思ったからです。
最初はどちらも「ホントにわかるのぉ?」と疑心暗鬼でした。
特に睡眠管理の方は、深い眠り浅い眠りのグラフとかなんでわかるんよぉ〜と思ってました。
でも、それがだいたい当たっているのです。
まぁ時々寝られない時に「そんな早よ寝られてないしネ〜」ってコトもありますが…。
食事記録は写真でだいたいメニューがわかるので、スゴイな!って思います。
でも、登録されてるメニューが若者向きで、探してもワタシが食べてるオカズが出てこないってコトはありますけど(笑)
そして一週間経った今日、写真からメニューを読み取る機能はお試しで申し込むには月額300円が必要だというコトがわかりました。
食事記録は正直、面倒くさいので申し込んでも続ける自信が今ひとつない。
で、検討中です。
申し込むと、栄養士さんが食事内容についてアドバイスしてくれるんですけどネ。
でも、そのお姉さんがチョット上からな感じが否めないです(笑)
まぁ〜記録をつけるようになってから食材や量を意識するようになってきました。
飽きっぽい性格なので、どうなるかわからないですけど、チョット続けてみようと思っています。
食事記録は、もっとカンタンだったらイイのになぁ〜。